Jing guan : guan xin, zhi xin, liao xin = Mindfulness /
靜觀 : 觀心・知心・療心 = Mindfulness / 香港心理學會臨床心理學組編著.
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TextPublisher: 香港: 知出版社, 2017Edition: Chu ban. Edition: 初版Description: 247 pages : color illustrations ; 24 cmContent type: text Media type: unmediated Carrier type: volumeISBN: 9789621464644 Other title: Guan xin, zhi xin, liao xin Other title: 觀心・知心・療心Subject(s): Mindfulness (Psychology) | Meditation | Mental healingLOC classification: BL627 | .X53 2017 Summary: 【榮獲2019第二屆「香港出版雙年獎」心理勵志類「出版獎」】 從困苦中活得自在之道——靜觀 現代人生活忙碌，忽略了自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶回當下，從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀；透過14個過來人的故事，以及靜觀相關的國際和本地學術研究，讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾，為身心健康帶來改變。隨書附送CD：5首靜觀歌曲、6段靜觀修習指引-- from back cover
| Item type | Current location | Collection | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode |
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| Book | Gratia Christian College Library Book Shelves | Print book | BL627 .X53 2017 (Browse shelf) | Available | 7005765U | ||
| Audio-visual | Gratia Christian College Library Request at Counter | Print book | BL627 .X53 2017 (Browse shelf) | cd | Available | 7005766V |
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Includes bibliographical references and index.
【榮獲2019第二屆「香港出版雙年獎」心理勵志類「出版獎」】 從困苦中活得自在之道——靜觀 現代人生活忙碌，忽略了自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶回當下，從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀；透過14個過來人的故事，以及靜觀相關的國際和本地學術研究，讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾，為身心健康帶來改變。隨書附送CD：5首靜觀歌曲、6段靜觀修習指引-- from back cover