靜觀 : 觀心・知心・療心 = Mindfulness /
觀心・知心・療心
香港心理學會臨床心理學組編著.
- 初版.
- 247 pages : color illustrations ; 24 cm
Includes bibliographical references and index.
【榮獲2019第二屆「香港出版雙年獎」心理勵志類「出版獎」】 從困苦中活得自在之道——靜觀 現代人生活忙碌，忽略了自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶回當下，從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀；透過14個過來人的故事，以及靜觀相關的國際和本地學術研究，讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾，為身心健康帶來改變。隨書附送CD：5首靜觀歌曲、6段靜觀修習指引-- from back cover
9789621464644
Mindfulness (Psychology)
Meditation.
Mental healing.
BL627 / .X53 2017
Includes bibliographical references and index.
【榮獲2019第二屆「香港出版雙年獎」心理勵志類「出版獎」】 從困苦中活得自在之道——靜觀 現代人生活忙碌，忽略了自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶回當下，從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀；透過14個過來人的故事，以及靜觀相關的國際和本地學術研究，讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾，為身心健康帶來改變。隨書附送CD：5首靜觀歌曲、6段靜觀修習指引-- from back cover
9789621464644
Mindfulness (Psychology)
Meditation.
Mental healing.
BL627 / .X53 2017