Ji bai tuo yan, jiu cong dang xia de san shi fen zhong kai shi : xiao chu qian zai de kong ju yu kang ju xin li, qing song po jie guan xing tuo yan /
擊敗拖延, 就從當下的三十分鐘開始 : 消除潛在的恐懼與抗拒心理, 輕鬆破解慣性拖延 / 尼爾．費歐 (Neil A. Fiore) 著 ; 許宜庭譯.
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TextPublisher: 臺北市 : 遠流出版事業股份有限公司, 2018Edition: Chu ban. Edition: 初版Description: 271 pages : illustrations ; 21 cmContent type: text Media type: unmediated Carrier type: volumeISBN: 9789573282945Other title: Xiao chu qian zai de kong ju yu kang ju xin li, qing song po jie guan xing tuo yan Other title: 消除潛在的恐懼與抗拒心理, 輕鬆破解慣性拖延Uniform titles: The now habit: a strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play. Chinese. Subject(s): Procrastination | Work -- Psychological aspects | Play -- Psychological aspects | Time managementLOC classification: BF637.P76 | F56 2018Summary: 拖延不是習性問題，而是一種自我保護的方式，一直強迫自己「好起來」，反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。其實，只要正面處理內心的恐懼和焦慮，拖延的行為自然會蛻變為積極行動！無論你是……●遲遲交不出論文或報告●工作效率極佳，卻老是錯過繳帳單或其他小事的期限●經常錯估通勤需要的時間●事情往往要到最後關頭才趕著交差●自認是個無藥可救、沒有希望的拖延者本書能讓你明白兩個道理：1. 你不孤單。2. 無論拖延情況多嚴重，你都有能力化身為行動派！我們常以為，慣性拖延是一種性格缺陷，結果一方面厭惡自己、責怪自己，另一方面卻不由自主地繼續拖延，無力改變。實際上，沒有人天生就會拖拖拉拉，拖延是我們後天習得的行為模式，當然也能透過某些方法戒除。作者費歐博士根據自身的拖延經驗，結合心理學長才，發展出一套有效對策，成功幫助上千名習慣拖延的人跨越難關。這套策略的宗旨十分簡單：辨認讓自己拖延的因子，就能反過來利用拖延心理，輕鬆提高生產力！-- from back cover
| Item type | Current location | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Book | Gratia Christian College Library Book Shelves | Print book | BF637.P76 F56 2018 (Browse shelf) | Available | 7005434N |
Includes bibliographical references and index.
拖延不是習性問題，而是一種自我保護的方式，一直強迫自己「好起來」，反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。其實，只要正面處理內心的恐懼和焦慮，拖延的行為自然會蛻變為積極行動！無論你是……●遲遲交不出論文或報告●工作效率極佳，卻老是錯過繳帳單或其他小事的期限●經常錯估通勤需要的時間●事情往往要到最後關頭才趕著交差●自認是個無藥可救、沒有希望的拖延者本書能讓你明白兩個道理：1. 你不孤單。2. 無論拖延情況多嚴重，你都有能力化身為行動派！我們常以為，慣性拖延是一種性格缺陷，結果一方面厭惡自己、責怪自己，另一方面卻不由自主地繼續拖延，無力改變。實際上，沒有人天生就會拖拖拉拉，拖延是我們後天習得的行為模式，當然也能透過某些方法戒除。作者費歐博士根據自身的拖延經驗，結合心理學長才，發展出一套有效對策，成功幫助上千名習慣拖延的人跨越難關。這套策略的宗旨十分簡單：辨認讓自己拖延的因子，就能反過來利用拖延心理，輕鬆提高生產力！-- from back cover