000			03463cam a2200373 4500
008			241203s2017 ch a f b 000 0 chi d
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050		4	_aRC569.5.C63 _bB45 2017
066			_c$1
090		3	_aRC569.5.C63 _bB45 2017
100	1		_aBeattie, Melody, _eauthor.
240	1	0	_aThe new codependency: help and guidance for today's generation. _lChinese.
245	1	0	_6880-01/$1 _a練習設立界線 : _b在愛裡保持距離，將那些無法掌控的事情全部放手 / _c梅樂蒂．碧緹 (Melody Beattie) 著 ; 林曉芳譯.
246	3	0	_6880-02/$1 _a在愛裡保持距離，將那些無法掌控的事情全部放手
250			_6880-03/$1 _a初版.
264		1	_6880-04/$1 _a臺北市 : _b遠流出版事業股份有限公司, _c2017.
300			_a318 pages : _billustrations ; _c21 cm
336			_atext _btxt _2rdacontent
337			_aunmediated _bn _2rdamedia
338			_avolume _bnc _2rdacarrier
504			_aIncludes bibliographical references and index.
520			_a很多事是我們無法掌控的；往往我們費盡心思想要掌控的事情，反過來掌控了我們。想要掌控自己掌控不了的事，我們只會失去力量，心也無法平靜。我們無法逼他人改變，改變他人不是我們該做的。我們該做的是在愛中保持距離：建立界線，放手，照顧自己。界線與掌控的不同。設立界線和我們自己的行為有關，也就是我們願意做什麼，不願意做什麼。界線是發自我們的內心，誠實說出我們是誰。界線，表示我們的愛能給多少。設定界線，不僅表示別人可以怎麼對我們，也表示我們會怎麼對待他人。一開始要設定界線很困難，但隨著練習次數增加與時間的推移，會愈來愈簡單。別人一定會測試我們的界線，直到知道我們是當真的為止。愈難設定的界線往往就是最重要的界線。本書作者希望幫助讀者釐清，很多行為的出現是正常的，問題是出在行為越界了。我們可能做得太多，關心得太多，感覺得太少，或涉入得太多。作者藉由自身與其他人的故事，想要告訴讀者如何練習設立界線；透過書中的評量與練習，幫助讀者評估自己的情緒狀況，覺察、認識自己。本書如同人生指南，幫助我們把從前那些令人傷心、以為必須自己掌控才能無虞的事情，全部放手，重新與自己連結，穩住生命的重心。本書告訴你．什麼時候應該要建立界線？．設立界線時可以怎麼說？．設立界線時，我們需要做什麼？．設立界線會遇到哪些障礙？．什麼是絕不可以跨越的界線？．設立界線後，要有哪些心理準備？-- from back cover
650		0	_aCodependency.
650		0	_aSelf-care, Health.
650		0	_aCodependency (Psychology).
700	1		_6880-05/$1 _a林曉芳, _etranslator.
880	1	0	_6245-01 _aLian xi she li jie xian : _bzai ai li bao chi ju li, jiang na xie wu fa zhang kong de shi qing quan bu fang shou / _cMeiledi Biti (Melody Beattie) zhu ; Lin Xiaofang yi.
880	3	0	_6246-02 _aZai ai li bao chi ju li, jiang na xie wu fa zhang kong de shi qing quan bu fang shou
880			_6250-03 _aChu ban.
880		1	_6264-04 _aTaibei Shi : _bYuan liu chu ban shi ye gu fen you xian gong si, _c2017.
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