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050		4	_aBL627 _b.X53 2017
066			_c$1
090		3	_aBL627 _b.X53 2017
110	1		_6880-01/$1 _a香港心理學會. _b臨床心理學組, _eauthor.
245	1	0	_6880-02/$1 _a靜觀 : _b觀心・知心・療心 = Mindfulness / _c香港心理學會臨床心理學組編著.
246	3	0	_6880-03/$1 _a觀心・知心・療心
250			_6880-04/$1 _a初版.
264		1	_6880-05/$1 _a香港: _b知出版社, _c2017.
300			_a247 pages : _bcolor illustrations ; _c24 cm
336			_atext _btxt _2rdacontent
337			_aunmediated _bn _2rdamedia
338			_avolume _bnc _2rdacarrier
504			_aIncludes bibliographical references and index.
520			_a【榮獲2019第二屆「香港出版雙年獎」心理勵志類「出版獎」】 從困苦中活得自在之道——靜觀 現代人生活忙碌，忽略了自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶回當下，從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀；透過14個過來人的故事，以及靜觀相關的國際和本地學術研究，讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾，為身心健康帶來改變。隨書附送CD：5首靜觀歌曲、6段靜觀修習指引-- from back cover
650		0	_aMindfulness (Psychology)
650		0	_aMeditation.
650		0	_aMental healing.
880	1		_6110-01 _aXianggang xin li xue hui. _bLin chuang xin li xue zu, _eauthor.
880	1	0	_6245-02 _aJing guan : _bguan xin, zhi xin, liao xin = Mindfulness / _cXianggang xin li xue hui lin chuang xin li xue zu bian zhu.
880	3	0	_6246-03 _aGuan xin, zhi xin, liao xin
880			_6250-04 _aChu ban.
880		1	_6264-05 _aXianggang : _bZhi chu ban she, _c2017.
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