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008			230830s2018 ch a f b 000 0 chi d
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050		4	_aBF637.P76 _bF56 2018
066			_c$1
090		3	_aBF637.P76 _bF56 2018
100	1		_aFiore, Neil A., _eauthor.
240	1	0	_aThe now habit: a strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play. _lChinese.
245	1	0	_6880-01/$1 _a擊敗拖延, 就從當下的三十分鐘開始 : _b消除潛在的恐懼與抗拒心理, 輕鬆破解慣性拖延 / _c尼爾．費歐 (Neil A. Fiore) 著 ; 許宜庭譯.
246	3	0	_6880-02/$1 _a消除潛在的恐懼與抗拒心理, 輕鬆破解慣性拖延
250			_6880-03/$1 _a初版.
264		1	_6880-04/$1 _a臺北市 : _b遠流出版事業股份有限公司, _c2018.
300			_a271 pages : _billustrations ; _c21 cm
336			_atext _btxt _2rdacontent
337			_aunmediated _bn _2rdamedia
338			_avolume _bnc _2rdacarrier
504			_aIncludes bibliographical references and index.
520			_a拖延不是習性問題，而是一種自我保護的方式，一直強迫自己「好起來」，反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。其實，只要正面處理內心的恐懼和焦慮，拖延的行為自然會蛻變為積極行動！無論你是……●遲遲交不出論文或報告●工作效率極佳，卻老是錯過繳帳單或其他小事的期限●經常錯估通勤需要的時間●事情往往要到最後關頭才趕著交差●自認是個無藥可救、沒有希望的拖延者本書能讓你明白兩個道理：1. 你不孤單。2. 無論拖延情況多嚴重，你都有能力化身為行動派！我們常以為，慣性拖延是一種性格缺陷，結果一方面厭惡自己、責怪自己，另一方面卻不由自主地繼續拖延，無力改變。實際上，沒有人天生就會拖拖拉拉，拖延是我們後天習得的行為模式，當然也能透過某些方法戒除。作者費歐博士根據自身的拖延經驗，結合心理學長才，發展出一套有效對策，成功幫助上千名習慣拖延的人跨越難關。這套策略的宗旨十分簡單：辨認讓自己拖延的因子，就能反過來利用拖延心理，輕鬆提高生產力！-- from back cover
650		0	_aProcrastination.
650		0	_aWork _xPsychological aspects.
650		0	_aPlay _xPsychological aspects.
650		0	_aTime management.
700	1		_6880-05/$1 _a許宜庭, _etranslator.
880	1	0	_6245-01 _aJi bai tuo yan, jiu cong dang xia de san shi fen zhong kai shi : _bxiao chu qian zai de kong ju yu kang ju xin li, qing song po jie guan xing tuo yan / _cNi er ．fei ou (Neil A. Fiore) zhu ; Xu Yiting yi.
880	3	0	_6246-02 _aXiao chu qian zai de kong ju yu kang ju xin li, qing song po jie guan xing tuo yan
880			_6250-03 _aChu ban.
880		1	_6264-04 _aTaibei Shi : _bYuan liu chu ban shi ye gu fen you xian gong si, _c2018.
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