TY  - BOOK
AU  - Engel,Beverly
AU  - 廖婉如
TI  - 這不是你的錯: 對自己慈悲, 撫慰受傷的童年 
T2  - 心靈工坊. 
SN  - 9789863570639 
AV  - RC569.5.P75 E54412 2016
PY  - 2016///.
CY  - 台北市
PB  - 心靈工坊文化事業股份有限公司
KW  - Adult child abuse victims.
KW  - Shame.
KW  - Self-esteem.
N1  - Includes bibliographical references (pages 254-261) and index
N2  - 也許這些困擾的根源，來自於童年所受的傷害。無論傷害是身體的或精神的，往往一輩子如影隨形，且在你渾然不察的情況下，破壞成年生活。受了傷的孩子，會產生羞恥感、會責怪自己，卻不見得會怪罪加害人。孩子為求生存，在心理上必須否認受到敬愛之人的殘害，甚至有些知情的第三者也責怪孩子。日積月累之下，這份羞恥感往往厚重到難以化解的地步。腦科學研究指出，對治這份羞恥感的最佳解藥，就是慈悲心。無論這份慈悲來自他人或我們自己，都是有效的。本書作者貝芙莉‧英格爾是婚姻與家庭治療師，深受兒童心理學大師愛麗絲‧米勒的啟發。在本書中，她以自我理解、自我寬恕、自我接納、自我仁慈和自我鼓勵這五個要素，作為「慈悲心治癒方案」的架構，並帶入正念的技巧，將翔實的練習步驟和檢閱表單，分享給童年曾遭到錯待或虐待的讀者。在本書中，作者更分享了自身的受虐經驗以及多元的個案故事，循序漸進地陪伴讀者從兒時的傷痛中復原、減輕羞恥感帶來的負面影響，並給予自己更接近真實的正面評價。-- from back cover
ER  -