TY  - BOOK
ED  - 香港心理學會 輔導心理學部,
TI  - 做自己的情緒管理師: 20個負面情緒管理法 
SN  - 9789621475473
AV  - BF538.C48 .Z86 2024
PY  - 2024///
CY  - 香港
PB  - 萬里機構出版有限公司
KW  - Emotions
KW  - Management.
KW  - Emotional intelligence.
KW  - Psychology.
N1  - Includes bibliographical references and index
N2  - 你是否曾受到焦慮、抑鬱等負面情緒困擾？本書篇章均由本學部專業輔導心理學家撰寫，透過把情緒分爲書內不同的「情緒類別」: 焦慮、抑鬱、憤怒及困惑四大家族，這「自療手冊」教導大衆如何面對負面情緒，增訂版新增了大量應用例子，讓普羅大眾更容易覺察、分辨、調整情緒，強化心理健康，讓大家一步步遠離負面情緒的困擾，提升整體生活質素。-- from back cover
ER  -