做自己的情緒管理師 :  20個負面情緒管理法 / 
 20個負面情緒管理法 
香港心理學會輔導心理學部著. 
 - 增訂版. 
 - 271 pages :  illustrations ;  22 cm 
<br/><br/>Includes bibliographical references and index. 
<br/><br/> 你是否曾受到焦慮、抑鬱等負面情緒困擾？本書篇章均由本學部專業輔導心理學家撰寫，透過把情緒分爲書內不同的「情緒類別」: 焦慮、抑鬱、憤怒及困惑四大家族，這「自療手冊」教導大衆如何面對負面情緒，增訂版新增了大量應用例子，讓普羅大眾更容易覺察、分辨、調整情緒，強化心理健康，讓大家一步步遠離負面情緒的困擾，提升整體生活質素。-- from back cover 
<br/><br/><label>ISBN: </label>9789621475473 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Emotions --Management. <br/>Emotional intelligence. <br/>Psychology.   
<br/><br/><label>LC Class. No.: </label>BF538.C48  / .Z86 2024