你學過多少自我成長的方法？每次總會因為各種理由而失敗？別喪氣，這可能不是你的錯，而是那些隱祕的人性在作祟！你是否不斷面臨著類似的痛苦？意識到戒掉壞習慣的重要性 → 事到臨頭還是輕易投降體會過拖延的痛苦 → 下一次還是老毛病又犯了明白過度擔心沒必要 → 每一天還是被焦慮影響生活品質每每看到簡單、好上手又貌似有效的成功法，總是迫不及待地跟著練習，最後卻因為各種理由而失敗，感到挫折連連……韓國延世大學心理學教授李東龜告訴你，阻礙我們成長的，有時候不是意志力與個性問題，而是全人類共有的根本人性。對抗這個世界之前，先對付自己的劣根性！釐清拖延症的面貌並徹底擺脫停止強迫思考的行為破除庸人自擾的錯覺謬誤區分「逃避目標」與「趨向目標」學會有效的計畫制定方式訓練堅定的內在動機與自律性本書針對青春期孩子到成熟大人都會面臨的成長痛點，網羅了30個心理學關鍵字，以有憑有據的心理學實驗結合全球時事，向大人小孩解說30種隱祕的人性，幫助你「校正」行家、找到阻礙成長的癥結點，進行真正有效的學習！-- from back cover