Qing xu hei dong : bai tuo ya yi, xiu fu xin ling de chuang shang /
情緒黑洞 : 擺脫壓抑, 修復心靈的創傷 / 城乃石人会著, 李喬智譯.
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TextPublisher: 新北市 : 智富出版有限公司, 2018Edition: Chu ban. Edition: 初版Description: 237 pages : illustrations ; 21 cmContent type: text Media type: unmediated Carrier type: volumeISBN: 9789869369787Other title: Bai tuo ya yi, xiu fu xin ling de chuang shang Other title: 擺脫壓抑, 修復心靈的創傷Subject(s): Emotional intelligence | Interpersonal relationsLOC classification: BF538 | .J68 2018 Summary: 現代人耗費了近7成的能量來壓抑自己的情緒 只要察覺這些壓抑的情緒就能擺脫情緒陰影、解決9成的問題、找回真實的自己、享受自由自在的生活！發生在我們日常生活中的種種問題或煩惱，有泰半都是源自於自我內心深處那些「壓抑的情緒」。沒有錢、生意不好、工作無趣、夫妻感情失和、談不成戀愛也結不了婚、對於養育小孩或人際交往感到痛苦……。只要小心不去觸碰與這些煩惱相關的「壓抑情緒」，這些壓抑將一生都在心中不斷悶燒，成為阻礙。只要不正視這分情緒，現實的問題就會一再重演。要能面對、解決那些壓抑情緒，只要配合使用ABC理論以理解情緒以及4ness應對法則，就能有效又輕鬆的讓自己擺脫束縛，活得更自由、開心。所謂的ABC理論指的是Activating event（事件）、Belief（信念、信條、既有觀念、認知方式）、Consequence（結果、情緒）。透過ABC理論，我們瞭解到情緒（C）並非因事件（A）而引發，是因對事件的認知及理解方式（B）而產生，也就是情緒是以A→B→C的順序湧現。而所謂的4ness則指的是Awareness(覺醒)、Forgiveness（原諒）、Mindfulness（正念）、Oneness（合而為一）。 -- from back cover
| Item type | Current location | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Book | Gratia Christian College Library Book Shelves | Print book | BF538 .J68 2018 (Browse shelf) | Available | 7005569W |
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現代人耗費了近7成的能量來壓抑自己的情緒 只要察覺這些壓抑的情緒就能擺脫情緒陰影、解決9成的問題、找回真實的自己、享受自由自在的生活！發生在我們日常生活中的種種問題或煩惱，有泰半都是源自於自我內心深處那些「壓抑的情緒」。沒有錢、生意不好、工作無趣、夫妻感情失和、談不成戀愛也結不了婚、對於養育小孩或人際交往感到痛苦……。只要小心不去觸碰與這些煩惱相關的「壓抑情緒」，這些壓抑將一生都在心中不斷悶燒，成為阻礙。只要不正視這分情緒，現實的問題就會一再重演。要能面對、解決那些壓抑情緒，只要配合使用ABC理論以理解情緒以及4ness應對法則，就能有效又輕鬆的讓自己擺脫束縛，活得更自由、開心。所謂的ABC理論指的是Activating event（事件）、Belief（信念、信條、既有觀念、認知方式）、Consequence（結果、情緒）。透過ABC理論，我們瞭解到情緒（C）並非因事件（A）而引發，是因對事件的認知及理解方式（B）而產生，也就是情緒是以A→B→C的順序湧現。而所謂的4ness則指的是Awareness(覺醒)、Forgiveness（原諒）、Mindfulness（正念）、Oneness（合而為一）。 -- from back cover