Yun dong gai zao da nao : huo hua you yu nao, yu fang shi zhi nao, IQ he EQ da jin bu de guan jian /
運動改造大腦 : 活化憂鬱腦、預防失智腦, IQ和EQ大進步的關鍵 / 約翰・瑞提 (John J. Ratey), 艾瑞克・海格曼 (Eric Hagerman) 著 ; 謝維玲譯.
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TextPublisher: 新北市 : 野人文化股份有限公司, 2021Edition: Si ban. Edition: 四版Description: 299 pages : illustrations ; 23 cmContent type: text Media type: unmediated Carrier type: volumeISBN: 9789863845126Other title: Huo hua you yu nao, yu fang shi zhi nao, IQ he EQ da jin bu de guan jian Other title: 活化憂鬱腦、預防失智腦, IQ和EQ大進步的關鍵Uniform titles: Spark: the revolutionary new science of exercise and the brain. Chinese. Subject(s): Exercise -- Psychological aspect | Exercise -- Physiological aspects | Mind and body | BrainLOC classification: QP301 | .R38127 2021 Summary: 聽聽「過動兒」約翰．瑞提醫師怎麼說！本書首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷，證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉，還能直接鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，改變我們既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停，身體只要動起來，就能騙過大腦，增長腦細胞、避開消極因應中心，重新開拓新迴路，排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾，還能減緩老化、預防阿茲海默症！別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智？先繫好你的慢跑鞋吧！本書特色第一本全面討論運動與大腦、身心關聯性的革命性著作。破除知識論上身心分離的迷思，重新連結身心關聯，足證運動為現今醫治身心症的一帖良方。實用、易操作、據說服力又深具鼓舞性，許多讀者讀了本書，成為每天運動的實踐家。 -- from back cover
| Item type | Current location | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Book | Gratia Christian College Library Book Shelves | Print book | QP301 .R38127 2021 (Browse shelf) | Available | 7005539T |
Includes bibliographical references and index (pages 294-299).
聽聽「過動兒」約翰．瑞提醫師怎麼說！本書首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷，證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉，還能直接鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，改變我們既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停，身體只要動起來，就能騙過大腦，增長腦細胞、避開消極因應中心，重新開拓新迴路，排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾，還能減緩老化、預防阿茲海默症！別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智？先繫好你的慢跑鞋吧！本書特色第一本全面討論運動與大腦、身心關聯性的革命性著作。破除知識論上身心分離的迷思，重新連結身心關聯，足證運動為現今醫治身心症的一帖良方。實用、易操作、據說服力又深具鼓舞性，許多讀者讀了本書，成為每天運動的實踐家。 -- from back cover