Zuo zi ji de qing xu guan li shi : 20ge fu mian qing xu guan li fa [electronic resource] /
做自己的情緒管理師 : 20個負面情緒管理法 [electronic resource] / 香港心理學會輔導心理學部.
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TextLanguage: Chinese Publisher: 香港 : 萬里機構出版有限公司, 2020ISBN: 9789621472571Subject(s): 心理勵志LOC classification: BF538.C5 | Z87 2020ebOnline resources: Click here to access online Summary: 【榮獲2021第三屆「香港出版雙年獎」心理勵志類「出版獎」】 全書分為四個章節：第一章焦慮家族：焦慮、恐懼、強迫、羞怯、緊張、沒有安全感，第二章抑鬱家族：抑鬱、沮喪、悲傷、孤寂感、麻木，第三章憤怒家族：憤怒、憎恨、矛盾、內疚，第四章困惑家族：沒有希望感、失望、無助、悶/無聊、空虛 介紹以上的情緒特徵，並有「自測表」自我篩檢測驗是否有相關的困擾、應對方法、有甚麼可預防和注意等等。 -- from back cover
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檢索型式 : 電子書服務平台
資料型式 : 電子書
【榮獲2021第三屆「香港出版雙年獎」心理勵志類「出版獎」】 全書分為四個章節：第一章焦慮家族：焦慮、恐懼、強迫、羞怯、緊張、沒有安全感，第二章抑鬱家族：抑鬱、沮喪、悲傷、孤寂感、麻木，第三章憤怒家族：憤怒、憎恨、矛盾、內疚，第四章困惑家族：沒有希望感、失望、無助、悶/無聊、空虛 介紹以上的情緒特徵，並有「自測表」自我篩檢測驗是否有相關的困擾、應對方法、有甚麼可預防和注意等等。 -- from back cover