做自己的情緒管理師 : 20個負面情緒管理法 /
20個負面情緒管理法
香港心理學會輔導心理學部著.
- 增訂版.
- 271 pages : illustrations ; 22 cm
Includes bibliographical references and index.
你是否曾受到焦慮、抑鬱等負面情緒困擾？本書篇章均由本學部專業輔導心理學家撰寫，透過把情緒分爲書內不同的「情緒類別」: 焦慮、抑鬱、憤怒及困惑四大家族，這「自療手冊」教導大衆如何面對負面情緒，增訂版新增了大量應用例子，讓普羅大眾更容易覺察、分辨、調整情緒，強化心理健康，讓大家一步步遠離負面情緒的困擾，提升整體生活質素。-- from back cover
9789621475473
Emotions --Management.
Emotional intelligence.
Psychology.
BF538.C48 / .Z86 2024
Includes bibliographical references and index.
你是否曾受到焦慮、抑鬱等負面情緒困擾？本書篇章均由本學部專業輔導心理學家撰寫，透過把情緒分爲書內不同的「情緒類別」: 焦慮、抑鬱、憤怒及困惑四大家族，這「自療手冊」教導大衆如何面對負面情緒，增訂版新增了大量應用例子，讓普羅大眾更容易覺察、分辨、調整情緒，強化心理健康，讓大家一步步遠離負面情緒的困擾，提升整體生活質素。-- from back cover
9789621475473
Emotions --Management.
Emotional intelligence.
Psychology.
BF538.C48 / .Z86 2024